敷好眼膜能夠有效緩解眼部疲勞

2018年12月05日

  1、敷眼膜要注意先做好清潔工作:不要管眼睛上是否化了彩妝,徹底地清潔肌膚都是非常必要的,卸妝油這個步驟絕不能跳過。

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  2、敷眼膜要先熱敷,這樣效果會更加:敷眼膜之前,最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛,這樣再敷上冰冰的眼膜時,對於眼部的循環會更理想。


  3、敷眼膜的位置要精准:眼膜到底敷在哪裏呢?建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方,而且只限於下眼。因為眼睛皮膚比較薄,營養的吸收能力是有限的。如果要敷在上眼,只限於對抗眼睛浮腫。

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  4、敷眼膜要選對時間哦:這要看每一種眼膜的不同要求,但不可以敷過長的時間,否則恐怕會適得其反。


  5、眼膜最好要配合眼霜使用:在敷完眼膜之後一定要塗上眼霜,這樣可以讓眼部肌膚得到更好的滋潤,如果只是敷眼膜而已,取下來眼膜之後眼部肌膚會有緊繃感,這樣有可能會自身細紋。

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  6、要記住眼膜是不能天天敷的:如果每天都要敷眼膜的話容易造成眼部周圍會長油脂粒,還要注意不能說敷著眼膜睡覺,敷這睡覺的話眼膜裏邊的精華就吸收不到了,而且肌膚的水分放倒會被帶走哦!


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你不知道的噴霧用法

2018年11月14日

  市場上有越來越多的噴霧產品。保濕噴霧劑,化妝水噴霧劑,化妝前噴霧劑,防曬霜,幾乎所有的產品都以噴霧的形式呈現.

香港如新集團是一家專門針對抗衰老問題而存在的公司,裏面項目採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。

  除了效率比較明亮的噴霧,保濕噴霧,噴霧,噴霧清潔。各種化妝之前,有什麼區別呢?保濕噴霧和化妝噴霧的概念是“進入吸收”向皮膚注入水,而定影噴霧是“保持成型保護膜”,具有很強的防水性能。

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  冷卻或保濕-使用保濕噴霧是不同的!


  很長一段時間內,由於水分的流失,皮膚會變幹,所以每個女孩的辦公桌上都會有另一瓶保濕噴霧。如果從外面到室內,當它被加熱並打開毛孔,將成為“熱”如果噴霧保濕噴霧將皮膚中的水分,變得更加幹燥。如果是這樣的話,建議先噴頸部,幫助降溫,並噴灑面部,最大限度地發揮保濕噴霧的功效。

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  保濕噴霧劑為化妝工具增添了底妝和清澈感。


  在彩蛋或化妝棉上噴灑保濕噴霧,然後蘸到粉底的液體中,可以幫助底層化妝更多的衣物,更清晰的肌膚狀況會變得超級好。

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  化妝品保濕+基地


  保濕噴霧將用於將海綿噴在化妝上,然後輕輕地按壓在鼻翼和鼻翼的側部,這些鼻翼更容易幹燥和粘貼。噴上一層化妝水,免去幹粉,以改變粉底的光澤。


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保養心髒6個原則

2018年07月11日

夏季是心髒病、冠心病的多發季節。因為在這個季節裏,不想運動、害怕流汗等因素反而容易引起脫水,就更應該注意對心髒的保養。


1、清淡飲食


適量吃魚類、瘦肉,避免高脂肪、高油飲食,多選擇清淡食物為主。對於冠心病患者的保養,可以選擇豆制品、黑木耳、新鮮蔬果等,以彌補維生素和纖維素。


2、不貪涼水


炎炎夏季,往往洗澡的次數也更多。特別是運動後馬上洗冷水澡,容易引發心腦血管方面疾病。因為當身體還在大量出汗,毛細血管處於擴張,假如這個時候洗冷水澡,全身血管快速收縮,可能出現頭痛、頭暈,甚至導致顱內出血等。身體快速遇冷還會導致心髒血管驟然收縮,血壓波動,血流減少,容易誘發心肌梗死。


3、穿衣注意


避免穿著不透氣、感覺悶熱的衣物,反而容易增加心髒負荷。番茄醫生提醒,可以穿著吸水透氣性好、淺色寬松的衣物。對於冠心病患者出門應戴遮陽帽與水,室內空調溫度不宜調過低,盡量保持在25-26攝氏度左右。


4、注意體重


心髒病患者如果出現持續增長、四肢腫脹、呼吸短促等,要及時就診。因為夏季容易出現充血性心力衰竭,在維持體內水分平衡方面,心髒往往無法及時跟上。此外,還要注意控制鹽分攝入,否則容易導致血壓波動。常備降壓藥可能增加熱敏感,導致人體中暑,應及早做好防護。


5、適量運動


夏季也需要運動,但需適量。因為不運動將引發心血管功能失調,出現肌無力,合並出現心功能減退。番茄醫生建議,心髒病、冠心病患者盡量選擇清晨涼快位置鍛煉,避免正午鍛煉。對於心髒病患者,鍛煉要量力而行,以逐漸增加運動強度為主。


6、藥不能停


如果冠心病患者,需要調整藥量應在醫生指導下進行。長期用藥的人,應記住藥不能停;對於心絞痛病史的人,可以選擇預防性用藥。比如,冰片有通脈止痛作用;廣棗有行氣活血作用;丹參可活血化瘀;天竺黃有清熱止痛作用。符合以上幾種適合冠心病患者的藥物有冠心舒通膠囊(步長),但用藥還是要在醫生允許後服用,主要針對降低心絞痛發生率。

  
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消除眼疲勞症狀

2018年06月25日

長時間面對電視、電腦、手機,容易引起眼球充血、眼睛幹澀等疲勞症狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法,可供參考。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位,依次是睛明穴(位於鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時,從睛明穴至絲竹空穴依次按壓,每個穴位用食指按壓5秒,重複3遍以上。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭,成立了思傑牙科診所

敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號,可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒,等到不燙手時,敷於眼皮1~2分鍾,有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲,則是眼睛“上火”、有炎症的信號,此時宜用毛巾冷敷1~2分鍾。


眼球操。長時間盯著電腦或手機,負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞,這種情況下,做套眼球體操:迅速閉眼,猛然張開;然後頭部保持不動,眼球依次向右、左、上、下轉動。以上動作重複2~3遍。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

遠觀法。日本眼科學會常任理事、眼科醫生石川丸子在《5分鍾恢複視力法》一書中提到,抬眼看看遠處3~5秒,可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是,看得太遠反而無效,可以抬頭看看天花板,或回頭看看房間另一端的牆壁。

  
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長期憋尿會被4種病“賴上”

2018年04月20日

  很多人因為工作的關系,會經常憋尿,憋尿對於身體的影響是比較大的,所以不管你從事怎樣的工作,生命要放在第一位,因為憋尿的危害相對比較多?


  1、憋尿會誘發尿路結石


  在尿液當中含有草酸鹽,草酸鈣,如果長時間憋尿的話,就會導致這些有害物質沉積到膀胱,憋尿時間久瞭就會造成膀胱結石,所以有憋尿習慣的人,為瞭避免憋尿誘發尿路結石,平時有尿必須要馬上排出,而且平時還要多喝水,在飲食當中吃一些富含纖維比較粗的食物,少吃高鈣的食物,再加上養成良好的排尿習慣,就不會因憋尿誘發尿路結石。

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  2、憋尿會導致泌尿系統感染


  不管是男性還是女性,如果你平時經常憋尿的話,都會導致尿路出現感染,因為在尿液當中含有很多的細菌,如果按時排尿,都會把這些細菌通過排尿排出體外,就不會對泌尿系統構成威脅。


  但是如果有憋尿的習慣,而且每次憋尿時間特別長,就會導致膀胱當中的細菌不斷的繁殖,當你免疫力低下時,這時就會逆行而上,引起泌尿系統的感染,所以有憋尿不好習慣的人群要引起重視。

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  3、長時間憋尿會導致膀胱破裂


  這絕對不是危言聳聽,很多長期憋尿的人,特別是憋尿時間過長,可以導致膀胱破裂,因為膀胱的尿液容量達到一定的量之後,就會產生尿意,如果這時候馬上選擇排尿,就會感覺特別舒服。


  但是如果憋尿時間過長,就會導致膀胱內的尿液量不斷的變大,所以就會造成膀胱壁變薄,尿液超過一定的量之後,那麼就會造成膀胱破裂,造成憋尿嚴重後果,所以千萬不要憋尿,以免引起膀胱破裂。


  4、憋尿可以造成前列腺炎


  對於男性來說,如果經常憋尿,由於尿內有很多的細菌,特別容易造成誘發前列腺炎,一旦出現瞭前列腺炎,會出現尿痛,尿急,尿滴瀝,嚴重影響男性的健康,甚至還會引起男性不育癥,所以平時必須要養成有尿就排好習慣,因為憋尿特別容易引發前列腺炎。

減肥不只節食,盲從減肥餐單不會愈食愈瘦,夏有機會令減肥反彈。要有效地減肚腩、減手臂,須策略性地配合運動與食療,同時亦要注意疾病管理,才能減得健康。德善健康管理的中醫師、營養師及體適能教練攜手合作,成為您健康的最強後盾!

  而且憋尿還有很多的危害,比如會誘發膀胱癌,導致尿瀦留,尿失禁等等的危害,對於很多有憋尿習慣的人,一定要改變這樣一個不好的習慣,養成有尿就排,平時多喝水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保持良好的心態,就能保障自己的泌尿系統健康,以及身體更 健康。

  
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東北第壹燈”正式開展, 沈城點亮第三代彩燈

2018年04月13日



東北第壹燈”正式開展, 沈城點亮第三代彩燈
千呼萬喚使出來,燈光十裏喜迎春。2018年2月1日,由沈陽旅遊集團投資舉辦的“絲路春光·2018沈陽國際文化彩燈節”,在沈陽唯壹的5A級風景區——美麗的沈陽世博員內盛大開幕。此次彩燈節是由沈陽市人民政府主辦,由沈陽旅遊集團承辦的,在市委宣傳部、市文廣局、市旅遊委、市外辦、市貿促會、中德沈陽高端裝備產業員管理委員會的大力支持下,歷時三個月的精心籌備打造而成,是遼沈乃至東北地區第壹個以絲綢之路為主題的大型燈展,被譽為“東北第壹”彩燈展。


從剛開始“失去視覺”的不適感到後來逐步適應,短短的75分鐘內無論是大人還是小孩子都會受益良多,這才是真正可以帶孩子反復來的周末好去處,也是讓孩子在快樂中學習到一些知識的地方,當然前提是孩子要有一些膽量才行。

在當日的世博員現場,上演了“絲路鼓舞,點亮沈陽”為主題的精彩的開幕儀式,主辦方推出了壹場以鼓為線,融合民族風、國際範的聽覺交響,壹場以燈光為主,融合煙火、舞蹈的視覺盛宴,通過壹場鼓的交響,用鼓聲、舞蹈、激光重點展示,以音樂、燈光配合,用出乎意料的啟動效果,引爆現場、引爆媒體,吸引世界的目光。

高加索旅行團帶你遊覽這個位於俄羅斯南部的神秘文明古國。行程包括參觀2000年歷史的加爾尼希臘神殿、第比利斯及少女塔等, 可以欣賞到這個經歷波斯、羅馬、拜占庭帝國洗禮的文化遺產。現時報名可以享有額外優惠, 立即進入查看詳情!

“ 2018年,是貫撤黨的十九大精神的開局之年,是抉勝全面建成小康社會、實施“十三五”規劃承上啟下的關鍵之年。我們特意打造出‘絲路春光’,為沈陽振興與發展加油鼓勁!”沈陽旅遊集團相關負責人說,沈陽市委市政府提出打造“東北亞國際化中心城市、科技創新中心、先進裝備智能制造中心、高品質公共服務中心”的目標,沈陽正紮根於雄厚的城市文脈,描繪出戰略多元並進、發展連袂中外的壯美藍圖,“絲路春光”彩燈展正是以此為立意,點亮沈陽2018年的發展之旅,為沈陽的“城市偉夢”祝福。


“在這裏,您將與最好看、最耀眼、最好玩、最歡樂、最時尚的大型彩燈來場零距離全方位的浪漫約會。”沈陽世博員的相關負責人表示,整個展區以南洋千帆、冰火西域、千窟萬佛、海市蜃樓、雄關漫道等場景為點,用耳熟能詳的西域歷史故事連線,將開拓絲路、民族共融的盛世場景展現得淋漓盡致。


說它是室內活動好去處是因為它能夠讓我們體驗沒有視覺參與的晚餐,可能原本感覺很輕鬆的事情在這時變得難了許多,這絕對是一個放工好去處,也是很多人白領們去了無數次還會戀戀不捨的地方。

燈光、造型和藝術靈感,將整個員區裝扮得宛如夢想世界,形成壹處符合各年齡段的奇幻嘉年華。員內將舉行眾多的互動體驗類項目,如胡風美食、絲路舞匯、蒙面使者等等,這些琳瑯滿目、情趣十足的項目將會把遊客帶入時光的隧道,讓遊客體驗絲綢之路的繁華盛景。


惡性嫉妒的人是可憐可悲的,因為他在嫉妒別人的同時也在傷害著自己。他的內心長期處於焦慮、猜疑、自卑、怨恨、敵意的黑暗中,沒有陽光照耀,沒有心靈快樂。更糟糕的是,心理疾病會導致身體疾病,身體疾病有可能讓人壹切都歸於零。真是得不償失。


古人曰:“臨淵羨魚,不如退而結網。” 引伸到我們面對別人擁有的各方面條件都比自己優越時,所產生的心理不平衡,應該采取的態度是:與其嫉妒怨恨別人,不如認真經營自己。


那麼,如何經營自己呢?


壹、閱讀好書。無論是紙質書,還是電子書都要讀。


書中凝聚了前人的智慧與思想,我們可以從中獲取人生的營養和力量,由此確立自己的人生目標,讓自己的努力有方向,有路徑,在人生途中開闊眼界,拓寬胸襟,學會反省,不再糾纏於嫉妒別人,而是致力於提升自己的才能,活出快樂的、真實的自己。


二、在相遇的人中尋找榜洋,取人之長,補己之短。


他們可能是妳的長輩,可能是妳的同輩,也可能是妳的晚輩,不同的人,有不同的優點,有不同的工作經驗和生活經驗。虛心學習別人的長處,借鑒別人的經驗,有助於妳的思想成熟和工作能力提高。


三、在大千世界中找到自已的合這定位。


從剛開始“失去視覺”的不適感到後來逐步適應,短短的75分鐘內無論是大人還是小孩子都會受益良多,這才是真正可以帶孩子反復來的周末好去處,也是讓孩子在快樂中學習到一些知識的地方,當然前提是孩子要有一些膽量才行。



面對人際關系,要學會鉤通,學會換位思考,學會包容,學會做事。


面對自己的成長,要學會感恩,學會謙和,學會隱忍,學會敬畏。要善於發現真實的本我,要勇敢接納挫折與失敗。


首先,要知道上天賦予我們每個人的特質是不盡相同的,人與人之間的得失差異也是正常的。


我曾經與壹位車貸公司的總經理聊天,他說到了員工進出跳槽的問題。


我說:“妳們公司的福利待遇這麼好,出去的人是不是很傻?”


“出去的人不傻,留下的人也不傻,只是興趣愛好不同,擇業觀念不同而已。”他笑著說。


能這洋看問題,足以證明了他的悟性。十多年前,他就進入了這個行業,因為愛好,幹得開心,才有了他對工作的堅持; 因為堅持和能力配位,才有了他今天的職位。


這位總經理的經歷是否可以給我們這麼壹個啟示:我們在追逐目標的過程中,不僅要有努力奮鬥的精神,還要有善於發現自己長處和短處的明智壹壹我的擅長是什麼,這合幹什麼?我的短板是什麼,不易幹什麼?做到心中有數,在職場上就可以揚長避短,充分發揮自己的優勢潛能,工作效率自然事半功倍。


其次,人在壹生的拼搏過程中,總會遇到比自己優秀的對手。此時,妳應該告訴自己:不要羨慕別人的好運,因為妳不知道別人前世修了多少行,積了多少德; 妳也不知道別人今生做了多少不為人知,只有天知的善事; 妳更不知道別人為了追求夢想,經歷了多少艱難困苦。明白了這些,妳就不會被嫉火焚燒,而是繼續按自己的既定目標前進。


最後,在遭受挫敗與打擊之後,請不要抱怨自己懷才不遇,不要嘆息自己生不逢時。崎嶇人生路,誰都有跌入低谷的痛苦,而且不止壹次。只要妳堅守自己的目標,不氣餒,不放棄,心無旁騖地繼續奔馳向前,識才的伯樂就會發現妳,好運就會與妳不期而遇。


人的壹生,說長不長,說短不短,只是路途充滿著坎坷與荊棘,充滿著我們無法預測的未知,所以,每個階段該幹什麼,都應該有自己的設想。


人在成長初期,家庭長輩,學校師長會對自己有較大的影響,但最終抉定自己人生走向的仍然是自己。


盛年不重來,壹日難再晨。青春期,正是學習知識、積累人生經驗的最佳時期,請年青朋友們不要沈溺於吃喝玩樂,也不要與別人攀比,而應該把握好自己的優勢能力,去努力,去奮鬥,去獲取生命的精彩。

  

Posted by ずさ at 13:10Comments(0)旅遊

風濕對患者的危害有哪些呢

2018年03月26日





風濕患上之後我們大家可能會有點擔心,因為它不太好治療,總是容易反復發作,而且會給我們的身體造成壹定的影響,所以只有治療才能夠幫助我們擺脫風濕的困擾,雖然治療風濕的時間比較長,但是我們仍然需要堅持治療,要了解風濕的危害,那麽風濕對患者的危害有哪些呢?

類風濕性關節炎(RA)治療新紀元:捷抑炎(Tofacitinib, Xeljanz)在台上市發表會:未來幾年,學術界最看好的藥物是〞口服小分子免疫標靶藥物〞。

風濕對患者的危害有哪些呢


1、肺炎:由於免疫能力下降遭受細菌感染患者常合並肺炎。


2、泌尿系統感染:風濕性關節炎患者若日常生活不註意或者患感冒後常容易發生泌尿系感染。


3、柯興氏綜合征:患者若用激素時間過長常因體內腎上腺皮質功能受到抑制而並發柯興氏綜合征常見癥狀主要有滿月臉水牛背體重增加等。


適用於治療患有中至重度活動性類風濕性關節炎且對methotrexate無法產生適當治療反應或無法耐受methotrexate之成人患者。本品需與methotrexate或其他非生物性的疾病緩解型抗風濕藥物(DMARDs)合併使用。

4、口腔潰瘍:風濕性關節炎患者在服用免疫抑制劑之後常出現口腔潰瘍此外還可出現惡心嘔吐厭食皮疹味覺消失等不良反應。


5、傳染病:患者由於患此病的時間太久自身免疫功能下降當社會上流行某些傳染病時比正常人更易受到傳染。


風濕性關節炎嚴重危害著人們的身體健康,影響著人們的正常生活,對人們的精神打擊也是相當的大!所以及時的治療是很重要的。上述就是專家為您介紹的風濕性關節炎不及時治療會產生哪些危害,希望能對您有所幫助,如果您還有什麽問題,請咨詢本院在線專家。最後祝您身體健康!

類風濕性關節炎為一種自體免疫疾病,係免疫功能失調,導至免疫系統攻擊到關節,造成多發性慢性關節炎,這種發炎除了造成關節疼痛,嚴重者可能會有關節變形,甚至影響生活功能。

  

Posted by ずさ at 17:44Comments(0)健康

推進信息化建設助力三亞教育發展

2018年03月16日




2012年,三亞市被國家教育部確定為“國家教育資源公共服務平臺規模化應用專項試點地區”,以此為契機,三亞市教育局加大教育資源平臺建設,通過信息化技術,建成全市共建共享數字資源庫,促進信息技術與教育教學融合,為教育事業健康發展插上科技的翅膀,給城鄉學生共享優質教育資源、實現城鄉教育均衡提供了保障。
在三亞市北部山區的育才中心學校,三年級1班的學生們正在上音樂課。和以往不同的是,這堂音樂課的授課老師不是本校的老師,取而代之的是一麵高清電子屏幕。此時,屏幕上的實時畫麵,是遠在50公裏外的市實驗小學三年級的同學們正在上音樂課的情形。

在我過著毫無意義的生活的時候,從來沒有想過為什麼我的人生為什麼會如此頹廢。身邊的人都擁有自己的理想,我卻不知道自己該怎麼做。是願景村(Invision hk)讓我樹立了正確的人生觀。

這堂音樂課上得生動而又活躍。那邊,市實驗小學三年級的音樂老師一邊播放民俗風情畫麵,一邊教學生們教唱草原之歌,並跟著節拍跳起草原舞蹈。這邊,育才中心學校的學生們不僅可以跟著音樂哼唱,還學著老師的動作跳起舞來。整個教學過程中,老師講授、提問、發言、課堂練習、師生互動等,兩地學校都能實時、同步進行。新穎的授課方式,調動了同學們的積極性,他們都踴躍參與互動。
育才中心學校音樂代課老師符利珍:今天我覺得上課學生挺活躍的,音樂老師還教了舞蹈,他們平時就是比較喜歡舞蹈的,還有音樂動作,他們都很喜歡,然後表現比較好,比較活躍。
據了解,育才中心學校沒有專職的音樂、美術老師,這些課程隻能由其他科任老師代課,老師的教學效果和同學們的學習興趣都不是很理想。自從全市建設了基於互聯網的教學軟硬件設施後,全市公立中小學校得以“聯動”起來,優質的教育資源得到了共享,對於像育才中心小學沒有專職教師的學校的同學們來說,也可以和市區的孩子一樣,能夠接受優質的課堂教學了。

在我過著毫無意義的生活的時候,從來沒有想過為什麼我的人生為什麼會如此頹廢。身邊的人都擁有自己的理想,我卻不知道自己該怎麼做。是願景村(Invision hk)讓我樹立了正確的人生觀。

三亞市教育局電教站負責人黃炳:為了實現教育均衡化發展,促進教育資源均衡化配置,最近幾年,我們配置了40對,80套的同步課堂,這個同步課堂我們主要配備到一些優質的學校和一些比較偏遠的學校。同步課堂的配置,解決了偏遠學校缺少師資的狀態,而且通過同步課堂,我們偏遠學校的老師和學生,他可以享受我們城裏麵的一些優質學校的資源。
育才中心學校的變化,是三亞市利用信息化推進教育改革、提升教育質量、促進教育均衡發展的一個縮影。自2012年三亞市入選教育部第一批國家教育資源公共服務平臺規模化應用專項試點地區以來,市教育局一直致力於“三通兩平臺”建設。據了解,截止2017年6月,三亞市教育城域網互聯網出口帶寬1000兆,全市所有公辦學校互聯網接入率已達到100%,多媒體進教室2035間,覆蓋率達100%。城域網“校校通”、優質資源“班班通”的建設基本完成。


將大數據、雲計算、物聯網等一係列先進技術融入課堂,傳統教育與“互聯網+”相結合會產生什麽樣的效果?在三亞市第一中學五年級一班的地理課上,原本晦澀抽象的地理知識,通過動畫,老師隻需要按動幾個按鈕就可以呈現準確的降雨分布。抽象枯燥的地理課,通過互聯網技術,實現了可視化,讓學生們直觀生動的接受知識,也激發了他們的學習興趣。


如果你對自己缺乏自信,不妨參加願景村探索四十 學習研修課程,在探索四十課程中有著豐富有趣的培訓活動,大家在課堂中的互動還可以幫助我們認識到自己的不足,從而進行提升,我們會越來越自信。

三亞市第一中學學生:傳統的講課方式是沒有跳躍性的,而且它也是靜止的,這樣就極大的限製了學生的拓展思維能力,這也是傳統教學板書最致命的弱點。多媒體上課的話,就很容易激發起我們學習的興趣,因為它色彩豐富,然後還可以結合動畫,還可以讓我們看到平時在生活中看不到的那些景色。
三亞市第一中學地理老師吳飛:多媒體信息技術手段的應用,在課堂上對學生的調動性是非常強烈的,因為它能夠展現出不同的視頻、音頻,這邊視覺效果和聲音效果都非常的好,所以學生參與課堂的這種熱情度,以及學生對課堂的這種參與度會非常的高,更能夠符合現代學生掌握知識的特點。媒體上課的話,就很容易激發起我們學習的興趣,因為它色彩豐富,然後還可以結合動畫,還可以讓我們看到平時在生活中看不到的那些景色。
把動畫、白黑板、PPT運用得自如、流暢,並和授課內容融為一體,是吳飛老師整堂課的亮點。而這麽多內容的生動融合,要得益於三亞市教師資源共享平臺的建設。


據了解,這個平臺就是三亞市教育局目前重點打造的“三亞教育資源公共服務平臺”。該服務平臺依托教育城域網的雲計算數據中心及資源庫,搭建涵蓋核心應用的教育雲平臺,同時匯聚第三方優質資源及應用,麵向教育機構、老師、學生、家長提供一站式的教學服務。


依托教育城域網,三亞市各中小學校積極利用互聯網與教學進行深度融合,利用網絡教學平臺,開展網絡授課、在線答疑、師生互動等教學活動,促進了教學質量的提升。現在,有越來越多的教師融入到網絡環境下形成的共享、合作、交流和互動的教學模式中。結束了課堂教學後,回到辦公室,老師們可以打開三亞市教師資源共享平臺,下載課件、修改課件,有條不紊地準備明天上課要用的課件。
三亞市教師資源共享平臺匯聚了全國優質數字資源十幾萬份、匯聚生成十二萬八千零三十四份可使用的文本資源、匯聚27610份可使用的微課視頻資源、錄入329015道試題等本地特色資源幾十萬份,為“全市數字教育資源全覆蓋”,促進教育公平、提高教育質量,推進信息技術與教育教學深度融合打下了堅實的基礎。目前,三亞教育資源公共服務平臺已經在丹州小學、吉陽小學、臨春小學、第十小學、第九小學、月川小學、第七小學和八一小學等十幾所學校開展了資源的共建共享的推廣與使用。

如果你對自己缺乏自信,不妨參加願景村探索四十 學習研修課程,在探索四十課程中有著豐富有趣的培訓活動,大家在課堂中的互動還可以幫助我們認識到自己的不足,從而進行提升,我們會越來越自信。

三亞市教育係統現已通過引進、整合、共建等多種渠道,初步形成了市級數字化基礎教育教學資源中心。今後還將爭取實現與其它省市的教育平臺互聯互通,為將來智慧教育、智慧校園提供強有力的硬件支撐,助推三亞城鄉教育水平再上一個新臺階。


三亞市教育局局長吳萍:未來規劃,我們主要可能是進一步的對教育資源應用深度融合,我們可能也會引入PPP項目,引入企業參與,發揮企業優勢,建設一些智慧校園,全麵提高教師信息化綜合應用能力,實現我們三亞教育信息化建設發展。
原文地址:http://www.edu.cn/edu/yuan_cheng/yuan_cheng_jiao_yu/201706/t20170628_1535229.shtml

  

Posted by ずさ at 16:40Comments(0)教育

臉上起皮的現象主要是由於一些幹燥

2018年03月07日

臉上起皮是怎麼回事
生活中我們的皮膚是十分脆弱的,很多人的皮膚容易產生一些常見的皮膚問題,比如幹燥缺水以及一些起痘痘的現象,主要是皮膚產生一些生理性病理性的變化導致一系列常見的皮膚問題。隨著工作的環境的壓力和一些環境的汙染的會產生一些皮膚類型的症狀,


臉上起皮是怎麼回事

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  生活中我們的皮膚是十分脆弱的,很多人的皮膚容易產生一些常見的皮膚問題,比如幹燥缺水以及一些起痘痘的現象,主要是皮膚產生一些生理性病理性的變化導致一系列常見的皮膚問題。隨著工作的環境的壓力和一些環境的汙染的會產生一些皮膚類型的症狀,臉上起皮那也是一種常見的皮膚類型。下面我們簡單介紹一下。


  臉上起皮的現象主要是由於一些幹燥,臉上起皮呢,會是非常多的女性能感到臉上非常的尷尬,臉上起皮那主要是一些真皮以及皮下脂肪,皮膚的一些角質層受損同時主要是水分補充不夠導致的。


  臉上總是起皮實際上是皮膚缺水的原因,這時候一定要注重補水,有些人說我不是幹性皮膚,而是油性的,為什麼也會起皮呢?實際上皮膚缺水是不分膚質的,不論是什麼膚質的,如果缺水,都會起皮的,只是幹性皮膚的更為嚴重,北方的人們,在春秋表現的尤為明顯,南方一般集中於秋冬。



  幹性膚質的人:一般皮膚較白,容易缺水起皮,這個時候就需要做一些集中的保養,比如每天晚上一片補水面膜,會極大的改善這種情況(補水面膜盡量成分和作用單純些,只要能補水保濕就可以了,以免對皮膚造成負擔,出現別的皮膚狀況,比如痘痘等)

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  油性膚質的人:首先要用去油的洗面奶把臉洗幹淨,保持毛孔通透,然後用化妝棉塗上保濕補水的爽膚水,輕輕拍打吸收,就不需要再塗上別的東西了,否則對皮膚會有負擔。要經常拍水,保持水油平衡。


  以上就是臉上起皮是怎麼回事,主要是皮膚上引起一些水分的丟失,幹燥的環境氣候或者是濕度較低,比如秋冬季也會發生此類型的疾病,所以呢環境和化學因素以及皮膚的病變導致此類型的疾病,所以呢在日常生活中的臉上總是起皮呢,針對於一些幹性皮膚和一些油性的皮膚呢,都是有不同的一些針對治療方法。


唔少美容達人都會出盡法寶令自己皮膚變得更好,其中一個重要嘅步驟就係點樣去除皮膚上嘅老舊細胞,對於去角質 推薦好用嘅方法俾大家!去角質唔一定要磨砂,美容機洗面一樣可以清除污垢同死皮,LumiSpa有齊煥膚同淨化兩種功能,係美容達人嘅護膚首選!


  

Posted by ずさ at 11:32Comments(0)美容散文

【文山字水樂春風】萬曆十五年暴風雨前的平靜

2018年02月23日


「公元1587年,在中國為明朝萬曆十五年,論幹支則為丁亥,屬豬。當日四海昇平,全年並無大事可敘......實為平平淡淡的一年。」


今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~


以上一段是引自黃仁宇的《萬曆十五年》一書,既是如此,為何作者要把這一年定為其著作的書名?又如何以此年來構思,寫成一部頗受重視、曾翻譯成多國文字的著作呢?


天下太平盛極轉衰


史丹福游泳學校收費相宜,破格舉辦水中 Playgroup「 Water Babies」,作為榮獲多個國際專業認證的史丹福游泳學校,把playgroup搬到水中,讓 6個月至 3歲小孩全面提升 4大技能,包括︰背浮、潛水、爬泳及自行攀爬上岸,並提升親子關係。

本書原作語言為英語,其書名是「無關緊要的1587年(1587,aYearofNoSignificance:TheMingDynastyinDecline)」。這是什麼意思?原來黃仁宇提出與其他史學家不同的看法,指出此一年似是天下盛平,無重大動盪,但一看他英文書名的後句,就指出那一年實際上卻是明朝發展至盡頭而步向滅亡的一年。


作者以此年來分析和體現他的「大歷史觀」,其著作主旨在書中看出:「當一個人口眾多的國家,各人行動全憑儒家簡單粗淺而又無法固定的原則所限製,而法律又缺乏創造性,則其社會發展的程度,必然受到限製。即使是宗旨善良,也不能補助技術之不及。」


所以,此書以明朝萬曆年間的6個人物構成全書,以小敘事透視大歷史,借明朝平淡無味的一年,揭示影響中國往後近百年的種種歷史因素。


史丹福游泳學校收费標準不算高,每套BB水底寫真都可以給寶貝一個驚人噶視覺,大家可以踴躍來嘗試。

萬曆是明朝第十三代皇帝,明神宗朱翊鈞(在位時間:1572年-1620年)的年號。一般史家認為明朝衰落之起點,是由萬曆十年(1582年)首輔張居正去世、明神宗親政開始。萬曆因立太子之事與內閣爭執長達十餘年,他以不上朝及怠政來作為與大臣的對抗。他由萬曆十四年(1586年)開始,連續不上朝,其間長達33年,史稱「萬曆怠政」。試問在此情況下,明朝的政治、經濟怎不走下坡?


《萬曆十五年》一書,用傳記的形式,小說的筆法,可視為「以文學手法撰成的歷史著作」。除了主角萬曆皇帝外,還選了幾位大臣:包括先後的首輔(明朝不立宰相,內閣大學士之首,形同宰相)張居正和申時行、傳奇清官海瑞、軍事家戚繼光、哲學思想家李贄,這些表麵風光的人物,在各自的經歷中都包含了悲劇,反射出他們所處的大明帝國,在表麵繁榮下的無奈。


皇帝隻是麵旗幟


以萬曆皇帝為例,一般人認為皇帝是至高無上的,但萬曆的人生可說是糾結,甚至是痛苦的。


他從小被教導要聽老師張居正的話,又受母後掣肘。親政以後,有過兩年勤勉治國、想幹一番事業的時光,但在立儲問題上,與大臣完全對立。他希望立自己最喜歡的貴妃所生之子當太子,這樣她才有資格與皇帝同葬,但遭大臣們強烈反對,不斷上奏,令他明白到自己這個皇帝隻不過是一麵旗幟。凡有議論,大臣們不怕死、不要命的向皇上力諫、死諫,殺頭也不怕,貶官外放坐牢的更不怕,隻求博得一個「忠臣」、「直臣」之名,也可流芳百世。


黃仁宇說萬曆自知無力控製這帝國的前途,因有一股強大的力量跟他對抗?,官員們皆以儒家精神為口號。他日趨荒於政事,消極怠工。當然,亦有其他史家批評他貪財好色,甚至染上鴉片煙癮,無心上朝,也無力上朝。


萬曆皇帝的首輔張居正要大刀闊斧的改革,身後更因樹敵太多被參劾抄家,子孫發配邊疆;申時行想維護王朝的穩定,卻力不從心,最終卸職歸田;模範清官海瑞,清潔廉正,卻因行為古怪而遭排擠,死時潦倒;名將戚繼光力抗倭寇而流芳後世,卻在貧病交迫中死去;哲學家李贄鬱鬱寡歡,受盡排斥而被迫在家自刎,慘在血汙中掙紮兩天才死。



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這些人有陰陽兩麵:他們一方麵會做符合自己的價值觀、且有益於社會的事情,另一方麵是力求個人利益。他們之中有潔身自愛卻不受歡迎的、有唯利是圖而弄權枉法的。就算他們之中有卓越的軍事家,和深邃崇高的思想家,但都敵不過政治鬥爭,最後都算得上是悲劇結局。■雨亭剛退休中學中文科老師,從事教育工作四十年


隔星期五見報


原文地址:http://paper.wenweipo.com/2018/01/19/ED1801190020.htm

  

Posted by ずさ at 17:25Comments(0)散文